Pusat Grosir Aneka Kopi, Minuman Serbuk, dan Bahan-bahan Kafe

Manfaat Kopi Untuk Atlit

Manfaat Kopi untuk Atlit

Cafeos.net – Dalam menjaga stamina energi tubuh, ada beberapa jenis minuman yang membantu, yaitu: susu, air, minuman penambah energi dan minuman berprotein. Namun studi telah meneruskan bahwa secangkir kopi yang diseduh pagi hari juga bermanfaat membangun stamina anda.
Sebenarnya bukan bermanfaat untuk para atlit, melainkan juga bagi yang “gila olahraga”, apakah manfaat tersebut:
 Mengurangi Pegal-pegal Setelah Olahraga
Bukan hanya kebugaran saja yang dirasakan selepas berolah raga, tetapi nyeri pada otot bisa luruh menurun sampai 48 persen.
 Mengurangi Sakit
Latihan yang keras dilakukan atlit berturut-turut setiap hari, sehingga otot yang sakit bukan hal yang biasa lagi . Dan kopi bisa menjadi salah satu minuman mujarab yang meredakan. Penelitian 2009 menuturkan jika kafein yang terkonsumsi berjumlah seimbang dapat meredakan nyeri pada otot-otot.
 Menunda Lelah
Menyeruput kopi bisa menunda munculnya kelelahan. Dibanding mereka yang tidak mengonsumsi akan merasa lekas lelah ketika berlatih. Secara psikologis ketahanannya lebih sangat siap ketika memutuskan berlatih kembali
 Mengembalikan Energi.
Studi pada 2008 mengemukakan, atlit yang meminum kopi selepas berolahraga akan mempunyai glikogen otot lebih tinggi daripada mengonsumsi plasebo (pil gula). Glikogen otot mampu memberi energi untuk latihan selanjutnya
 Menurunkan BB (berat badan)
Percepatan yang mendukung penurunan berat tubuh berlebih adalah dengan meminum kopi, dan selain itu konsumsilah makanan yang memiliki rendah kalori.