7 Manfaat Kopi, Apa Saja? – Dilansir dari laman Hippwee.com. Siapa sih yang tidak tau kopi? Siapa sih yang belum pernah minum kopi? Kopi memang sangat populer sebagai minuman di pagi hari untuk mengawali hari supaya tubuh dan pikiran kita menjadi lebih segar. Tapi enggak jarang kopi juga diminum saat malam hari supaya mata kita tetap segar dan bisa bergadang. Apalagi buat para Mahasiswa yang selalu dikejar deadline, pasti sangat butuh untuk menemani mengerjakan tugasnya. Ibaratnya tanpa kopi, tugas tak jadi. Sampai saat ini, banyak loh rumor tentang kopi yang menyimpulkan kalau kopi bisa merusak kesehatan tubuh lah, menaikkan berat badan lah atau apapun itu. Jangan Khawatir ya bagi kalian para pecinta kopi. Karena apa? Karena ternyata jeng jeng jeng….. Enggak 100% benar loh. Lalu?
Ilustrasi kerja malam sambil minum kopi | www.dreamstime.com
National Cancer Institute dan sudah diterbitkan di ‘New England Journal of Medicine’ adalah sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 400 ribu orang. Telah menyimpulkan kalau peminum setia kopi itu justru memiliki risiko kematian dini sampai 16% lebih kecil dibanding orang yang jarang minum kopi. Untuk lebih lengkapnya, mari simak 7 manfaat kopi bagi para pecintanya
7 Manfaat Kopi yang Belum Banyak Orang Tahu
-
Mencegah Kepikunan
Kepikunan merupakan sebuah penyakit yang biasa terjadi oleh orang yang sudah tua, tapi tidak menutup kemungkinan terjadi pada anak muda loh. Masalah kepikunan dan penyakit alzheimer ternyata dipengaruhi oleh senyawa polifenol yang terdapat dalam kopi sebagai zat antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan otak. Kandungan kafein dalam kopi juga bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak amiloid serta mencegah terjadinya kerusakan neurofibrulary yang menjadi sumber penyebab terjadinya penyakit alzheimer.
-
Mencegah Penyakit Batu Empedu
Para peneliti Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria. Tetapi perlu diingat ya, menimum kopinya jangan berlebihan juga. Apalagi yang suka minum kopi dengan tambahan gula.
-
Mengurangi Resiko Diabetes
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Sebuah laporan pada Januari 2012 dalam ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’ kemudian menjelaskan alasannya. Yaitu karena efek senyawa yang terkandung dalam kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2. Diabetes memang penyakit yang sudah familiar, salah satu penyebabnya adalah gula. Menambahkan gula kedalam kopi itu tidak apa-apa asalkan tau takaran dan tidak berlebihan.
-
Menurunkan Resiko Kanker
Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, endometrium, prostat dan kanker hati, dan mereka yang terkait dengan obesitas, estrogen dan insulin. Sebuah studi tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum setidaknya dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko atau menunda timbulnya kanker payudara. Namun tidak hanya wanita yang mendapatkan keuntungan. Sebuah studi yang baru-baru ini keluar dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa kopi –baik yang biasa ataupun tanpa kafein– mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat.
-
Meningkatkan metabolisme tubuh dan mampu menurunkan berat badan
Kopi dapat membantu Anda mempertahankan – atau bahkan menurunkan- berat badan. Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal”. Sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar. Nah biasanya mindset orang terkait kopi ini bisa menggemukkan badan atau menambahkan berat badan, tetapi perlu di tekankan kembali bahwa kapan ia meminum kopi? Apakah pagi hari, siang hari atau malam hari? karena proses kerja yang ada di dalam tubuh itu berbeda-beda untuk beberapa waktu.
-
Mencegah Encok
Encok sering tejadi pada orang yang sudah tua, benar kan?? Encok hampir sama seperti prgal dan nyeri. Sebuah studi tahun 2007 pada pria yang berusia lebih dari 40 tahun menghubungkan konsumsi kopi jangka panjang dengan rendahnya risiko encok, kondisi peradangan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat. Baik kopi reguler atau yang tanpa kafein akan memberikan dampak positif, dan mereka yang minum enam cangkir sehari memiliki risiko 60 persen lebih rendah terhindar dari kondisi encok.
-
Mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke
Tahun belakangan ini penyakit Jantung dan Stroke sudah tidak kenal umur, tidak pandang bulu apakah ia masih muda atau sudah tua, apakah berbadan gemuk atau kurus. Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat menghidarkan dari kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke. Hal tersebut diperkuat dengan adanya hasil penelitian dari sejumlah 83000 wanita dalam usia 24 tahun memiliki resiko 18% lebih rendah jika dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Penelitian tersebut mereka meminum kopi 2-3 cangkir kopi dalam satu hari.
Demikianlah info tentang manfaat kopi, salam begadang!
Mau bubuk kopi cepat saji yang cocok dibawa bepergian? Hubungi Cafeos.
HUBUNGI CAFEOS
– Telp/WA: 0821-3451-9100
– WA Only: http://bit.ly/CafeosWebWA
– BBM: 5E9A1EEF
– WEB: www.cafeos.net
header img: www.dreamstime.com